Dividir tempo – Para não procrastinar, separe seu tempo em blocos e determine tarefas a realizar em cada uma dessas divisões.
Você pode até colocar um despertador para tocar a cada 1 hora para te ajudar a manter uma maior disciplina, ou ainda adotar alguma técnica de gestão de tempo, como a Técnica Pomodoro, que divide seu esforço em blocos de 25 minutos de foco total por 5 de descanso.
Criar Hábitos – Quando você vê uma pessoa que considera muito disciplinada em suas atividades e tarefas, na verdade, está observando alguém que conseguiu implantar hábitos em seu dia a dia para não procrastinar.
Ir à academia todos os dias, manter uma dieta saudável ou até mesmo ir a um curso de idiomas duas vezes por semana, são atividades voltadas a um objetivo, mas que são realizadas com frequência por terem se tornado um hábito.
Programar seu dia – Se um objetivo é muito a longo prazo, é bastante comum que haja a tendência maior de procrastinação. Afinal, essa sensação de recompensa, que é tão incentivadora para se conseguir fazer algo, parece muito pouco palpável.
Por isso, busque planejar de maneira mais objetiva, priorizando o que é mais importante, em um tempo mais curto, a médio prazo.
Definir Prioridades – Como citado no item anterior, se deseja saber como evitar a procrastinação, é muito importante saber classificar a importância de suas tarefas.
Assim, comece sempre por aquela que considerou mais relevante ou urgente. É cientificamente comprovado que a força de vontade de uma pessoa diminui ao longo do dia, à medida que aumenta o cansaço.
Por isso, sempre procure iniciar por aquilo que merece sua maior atenção e aproveite melhor o auge de sua força no dia. Assim, evitará que o cansaço te faça procrastinar.
Dividir tempo – Para não procrastinar, separe seu tempo em blocos e determine tarefas a realizar em cada uma dessas divisões.
Você pode até colocar um despertador para tocar a cada 1 hora para te ajudar a manter uma maior disciplina, ou ainda adotar alguma técnica de gestão de tempo, como a Técnica Pomodoro, que divide seu esforço em blocos de 25 minutos de foco total por 5 de descanso.
Criar Hábitos – Quando você vê uma pessoa que considera muito disciplinada em suas atividades e tarefas, na verdade, está observando alguém que conseguiu implantar hábitos em seu dia a dia para não procrastinar.
Ir à academia todos os dias, manter uma dieta saudável ou até mesmo ir a um curso de idiomas duas vezes por semana, são atividades voltadas a um objetivo, mas que são realizadas com frequência por terem se tornado um hábito.
Programar seu dia – Se um objetivo é muito a longo prazo, é bastante comum que haja a tendência maior de procrastinação. Afinal, essa sensação de recompensa, que é tão incentivadora para se conseguir fazer algo, parece muito pouco palpável.
Por isso, busque planejar de maneira mais objetiva, priorizando o que é mais importante, em um tempo mais curto, a médio prazo.
Definir Prioridades – Como citado no item anterior, se deseja saber como evitar a procrastinação, é muito importante saber classificar a importância de suas tarefas.
Assim, comece sempre por aquela que considerou mais relevante ou urgente. É cientificamente comprovado que a força de vontade de uma pessoa diminui ao longo do dia, à medida que aumenta o cansaço.
Por isso, sempre procure iniciar por aquilo que merece sua maior atenção e aproveite melhor o auge de sua força no dia. Assim, evitará que o cansaço te faça procrastinar.
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Doutrina que preconiza a colaboração e a associação de pessoas ou grupos com os mesmos interesses, a fim de obter vantagens comuns em suas atividades econômicas.
Cooperativismo é um movimento econômico e social, entre pessoas...
Na CoopBrasil, além dos direitos previstos por Lei, os cooperados podem gozar de outros...
De acordo com a Lei 12.690/2012, a Cooperativa de Trabalho é uma sociedade constituída...
As cooperativas de serviço e trabalho foram constituídas para terceirizar serviços...
